Pagi hari merupakan waktu yang tepat
untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda
pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan
tubuh . Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh
makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca
buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari
pagi. Berikut ini 7 manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi kesehatan
tubuh anda :
- Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Menguatkan Tulang. Sinar matahari
pagi yang mengandung vitamin D akan merangsang serta membantu proses
penyerapan kalsium untuk tulang lebih optimal. Hal ini tentunya akan
membuat kepadatan tulang semakin baik dan mencegah resiko tulang yang
mudah patah di usia tua.
- Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak. Sinar
matahari pagi akan merangsang produksi hormon melatonin (hormon yang
membantu anda tidur lebih pulas). Jadi, Jika hormon melatonin terlalu
minim, akan membuat seseorang terjaga atau susah tidur tiap malamnya.
- Sinar Matahari Pagi Dapat Menangkal Kanker. Sinar matahari pagi
mengandung vitamin D yang membantu tubuh untuk menangkal berbagai jenis
kanker seperti kanker payudara serta kanker usus besar.
- Sinar Matahari Pagi Juga Dapat Mencegah Kepikunan Dini. Bagi anda
yang mudah lupa menaruh barang atau mengucapkan kata yang sama dalam
rentang waktu yang singkat, ini merupakan gejala kepikunan dini yang
mengarah ke penyakit Alzheimer. Sinar matahari pagi dapat membantu
mencegah kepikunan dan Alzheimer dini.
- Sinar Matahari Pagi Mengurangi Tingkat Depresi. Ini dikarenakan,
Sinar matahari pagi merangsang produksi hormon serotonin yang berfungsi
menurunkan tingkat depresi pada seseorang. Untuk itulah, biasakan diri
berjemur di sinar matahari pagi yang menghangatkan tubuh tersebut.
- Sinar Matahari Pagi Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan,
sinar matahari pagi akan memicu produksi sel-sel darah putih yang
berfungsi melawan kuman, virus dan bakteri yang masuk ke tubuh anda.
Sehingga andapun jarang sakit atau tertular penyakit.
- Sinar Matahari Pagi Sangat Baik Untuk Kulit. Terbiasa terkena sina
matahari di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan kulit serta
menghindarkan diri dari berbagai penyakit kulit seperti jerawat serta
berbagai jamur yang dapat menyerang kulit tubuh anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar