Manfaat luar biasa timun bagi tubuh

Ketimun adalah sayuran yang banyak mengandung air dan bertekstur renyah, yang biasanya banyak di sajikan sebagai pelengkap untuk makan nasi lalapan, salad, rujak, hingga sandwich. Kandungan klori mentimun sangat rendah, namun ia mengandung banyak nutrisi daripada hanya sekedar air dan elektrolit.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 30 Manfaat Luarbiasa mentimun Bagi kesehatan, kulit dan rambut

 

Ketimun adalah sayuran yang banyak mengandung air dan bertekstur renyah, yang biasanya banyak di sajikan sebagai pelengkap untuk makan nasi lalapan, salad, rujak, hingga sandwich. Kandungan klori mentimun sangat rendah, namun ia mengandung banyak nutrisi daripada hanya sekedar air dan elektrolit.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 30 Manfaat Luarbiasa mentimun Bagi kesehatan, kulit dan rambut

Ketimun adalah sayuran yang banyak mengandung air dan bertekstur renyah, yang biasanya banyak di sajikan sebagai pelengkap untuk makan nasi lalapan, salad, rujak, hingga sandwich. Kandungan klori mentimun sangat rendah, namun ia mengandung banyak nutrisi daripada hanya sekedar air dan elektrolit.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 30 Manfaat Luarbiasa mentimun Bagi kesehatan, kulit dan rambut

Ketimun merupakan jenis sayuran yang masuk ke dalam keluarga tanaman seperti labu  dan semangka (keluarga Cucurbitaceae).
Di indonesia sendiri, ketimun banyak dikonsumsi sebagai bahan makanan yang tidak melalui proses pemanasan (di makan mentah), seperti rujak atau lalapan. Banyak mengkonsumsi ketimun, dapat memberikan khasiat yang baik bagi tubuh. 
Simak beberapa ulasan berikut ini
Ketimun merupakan sumber yang baik dari fitonutrien (bahan kimia tanaman yang memiliki sifat pencegahan pelindung atau penyakit) Seperti flavonoid, lignan dan triterpen, yang memiliki antioksidan, anti-inflamasi dan anti-kanker manfaat, menurut World Healthies Foods. Kulit dan biji merupakan bagian yang paling padat nutrisi dari mentimun.
 Timun mengandung serat dan beta-karoten, serta vitamin A yang baik untuk mata. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Pakistan Journal of Nutrition menemukan bahwa biji mentimun adalah sumber yang baik dari mineral, dan berisi kalsium.
"Timun secara alami rendah kalori, karbohidrat, sodium, lemak dan kolesterol," kata Megan Ware, ahli gizi ahli diet terdaftar di Orlando, Florida.
Hanya ada 16 kalori dalam sebuah mentimun beserta kulitnya. kalian akan mendapatkan sekitar 4 persen kalium harian, 3 persen dari serat harian dan 4 persen dari harian vitamin C. Ketimun juga memberikan sejumlah kecil vitamin K, vitamin C, magnesium, kalium, mangan dan vitamin A. 

1. Dapat mencegah peradangan
Mengkonsumsi timun sangat berkhasiat untuk mencegah peradangan, cara mengkonsumsinya dapat secara langsung atau dijadikan sebagai campuran sirup atau dijadikan jus bersama buah-buahan lainnya.

2. Timun dapat melancarkan pencernaan
Bagi anda yang sedang memiliki masalah dengan pencernaan atau susah buang air besar, mengkonsumsi timun dapat menjadi solusi yang tepat dalam melancarkan sistem pencernaan anda. Hal ini dikarenakan, buah timun memiliki kandungan serat alami yang sangat berkhasiat serta dapat memberikan efek dingin yang dapat meringankan rasa mulas atau sakit perut.

3. Dapat mmbantu menyembuhkan penyakit paru-paru, cacingan dan arthritis
Mengkonsumsi timun secara rutin terbukti sangat berkhasiat dalam membantu masa penyembuhan bagi mereka yang menderita penyakit paru-paru, cacingan dan arthritis.

4. Mencegah dehidrasi dan meningkatkan daya tahan tubuh
Timun kaya akan kandungan air nya yang mencapai 95% , sehingga sangat ampuh dalam mencegah tubuh terkena dehidrasi serta membantu membuang racun di dalam tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C nya mampu menangkal serangan virus dan bakteri yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit, sehingga daya tahan tubuh akan tetap terjaga.

5. Menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam tubuh
Meminum jus timun secara rutin dapat memenuhi hormon yang sangat dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin di dalam tubuh. Hormon tersebut mampu mengontrol kadar gula dalam darah bagi seseorang yang menderita diabetes. Selain itu, kandungan senyawa sterol nya dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

6. Menurunkan tekanan darah tinggi
Bagi anda yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi (hipertensi), meminum jus timun merupakan solusi yang tepat untuk membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan, timun mengandung kalium, magnesium dan serat alami yang sudah terbukti keampuhannya.

7. Bermanfaat untuk kecantikan kulit
Untuk merawat kecantikan seperti menghaluskan kulit, menghilangkan jerawat, mengatasi kulit berminyak, dan mengatasi masalah kesehatan rambut. Hal ini dikarenakan, timun kaya akan nutrisi dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh kulit dan rambut kita.

8. Mengobati penyakit mata rabun
Mengobati penyakit mata seperti mata rabun. Caranya cukup mudah yaitu dengan menaruh irisan mentimun pada bagian atas alis dan diamkan sekitar 15 menit. Lakukan rutin setiap hari. Maka berangsur-angsur mata anda akan jelas kembali dalam melihat. Dengan diletakannya timun diatas alis maka akan memperbaiki urat syaraf yang berhubungan ke mata

Sekian informasi dari kami ,semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian.

 

Ketimun adalah sayuran yang banyak mengandung air dan bertekstur renyah, yang biasanya banyak di sajikan sebagai pelengkap untuk makan nasi lalapan, salad, rujak, hingga sandwich. Kandungan klori mentimun sangat rendah, namun ia mengandung banyak nutrisi daripada hanya sekedar air dan elektrolit.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 30 Manfaat Luarbiasa mentimun Bagi kesehatan, kulit dan rambut

Ketimun adalah sayuran yang banyak mengandung air dan bertekstur renyah, yang biasanya banyak di sajikan sebagai pelengkap untuk makan nasi lalapan, salad, rujak, hingga sandwich. Kandungan klori mentimun sangat rendah, namun ia mengandung banyak nutrisi daripada hanya sekedar air dan elektrolit.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 30 Manfaat Luarbiasa mentimun Bagi kesehatan, kulit dan rambut

Ketimun adalah sayuran yang banyak mengandung air dan bertekstur renyah, yang biasanya banyak di sajikan sebagai pelengkap untuk makan nasi lalapan, salad, rujak, hingga sandwich. Kandungan klori mentimun sangat rendah, namun ia mengandung banyak nutrisi daripada hanya sekedar air dan elektrolit.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 30 Manfaat Luarbiasa mentimun Bagi kesehatan, kulit dan rambut

Ketimun adalah sayuran yang banyak mengandung air dan bertekstur renyah, yang biasanya banyak di sajikan sebagai pelengkap untuk makan nasi lalapan, salad, rujak, hingga sandwich. Kandungan klori mentimun sangat rendah, namun ia mengandung banyak nutrisi daripada hanya sekedar air dan elektrolit.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 30 Manfaat Luarbiasa mentimun Bagi kesehatan, kulit dan rambut

Share on: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg LintasMe

Related Articles :